Nếu bạn là người không thích uống nước, nhất là vào mùa đông thì hãy cố gắng uống nước trong 6 khung giờ dưới đây để giữ cho mình khỏe mạnh.

Uống nước là việc không thể thiếu trong cuộc sống của bất kì ai. Nó không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn duy trì vẻ đẹp của làn da, phòng ngừa các nguy cơ bệnh tật do thiếu nước gây ra.

Bởi vậy, ngay cả khi không khát bạn cũng cần uống nước. Nếu không thể uống nước cả ngày, bạn hãy cố gắng uống nước vào những khung giờ nhất định vì đó là những thời điểm cơ thể rất cần bổ sung nước để thực hiện tốt chức năng của nó.

Uống nước khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh tật.

Các khung giờ cần uống nước trong ngày:

6h30 - 7h: Uống một cốc 250ml ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Uống nước buổi sáng cũng tốt cho quá trình điện giải của cơ thể.

Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước.

8 - 9h: Uống một cốc nước khi vừa đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

11h: Hãy uống nước để không làm khô da bạn, giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc. Đây là thời điểm chuẩn bị ăn trưa, uống nước trước khi ăn giúp bạn kiểm soát cân nặng rất tốt.

13h: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp giữ được vóc dáng cân đối.

15 - 16h: Giờ làm việc buổi chiều, uống nước sẽ giúp bạn bớt buồn ngủ và tập trung vào công việc.

17h: Một cốc nước trước khi rời văn phòng có thể sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt.

22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

Tóm lại, khuyên bạn nên uống 8-10 ly nước lọc tinh khiết mỗi ngày vì đây là cách rất tốt nhất khiến gan có thể thải chất độc và để cơ thể chúng ta luôn khoẻ mạnh đấy các bạn nhé !

Hãy uống nước đúng giờ để đảm bảo cơ thể đủ nước và luôn khỏe mạnh.

Phương pháp uống nước đẩy lùi ung thư

Các nhà khoa học đã khẳng định, việc uống nước ngay sau khi bạn thức dậy rất có lợi cho sức khỏe .

Uống nước ngay khi thức dậy giúp điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh như: đau đầu, đau nhức cơ thể, viêm khớp, bệnh tim, bệnh động kinh, bệnh béo phì, bệnh lao, viêm màng não, bệnh thận, nôn, viêm dạ dày, tiểu đường, táo bón, bệnh tử cung, tai và bệnh cổ họng...

Phương pháp:

Ngay khi thức dậy, trước khi làm bất cứ điều gì, bạn nên uống ngay một ly nước (khoảng gần 200 ml). Hãy nhớ rằng, nếu bạn không thể uống hết được lượng nước này ngay lúc đó, thì hãy bắt đầu từ từ và tăng dần lượng nước mỗi ngày.

Bạn đánh răng và vệ sinh cá nhân buổi sáng, nhưng hãy chờ sau 45 phút hãy ăn sáng như thường lệ và sau đó không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ.

Kết quả:

Theo các nghiên cứu đã chứng minh, nếu thực hiện theo đúng phương pháp trên, nhiều bệnh đã được đẩy lùi với những khoảng thời gian nhất định. Cao huyết áp 30 ngày, các vấn đề về dạ dày 10 ngày, tiểu đường 30 ngày, Táo bón 10 ngày, Ung thư 180 ngày.

Sử dụng phương pháp điều trị này không hề có tác dụng phụ, ngoài việc bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vào những ngày đầu khi mới thực hiện.

Bạn hãy nhớ rằng, nước uống, các hoạt động hàng ngày và giữ gìn sức khỏe là những cách đơn giản nhất để kéo dài cuộc sống khỏe mạnh.

Cách uống trà nóng của người Trung Quốc và Nhật Bản trong các bữa ăn thay vì nước lạnh rất khoa học. Bởi nước lạnh sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa và cô đặc lượng dầu tiêu thụ và dẫn đến ung thư. Bạn cũng nên thử áp dụng phương pháp này để tăng cường sức khỏe của chính mình.