Căng thẳng hay tim đập nhanh đều không tốt cho sức khỏe tim mạch, những thực phẩm sau đây rất tốt để giảm tình trạng đó.

Mật ong: Mật ong sẽ làm dịu nhịp tim và giúp bình tĩnh hơn khi bạn đang lo lắng. Trộn một thìa cà phê mật ong vào một ly nước chanh và uống hàng ngày.

Các loại thực phẩm giàu magiê: Magie sẽ bảo vệ trái tim khỏi bệnh về tim và cả hiện tượng đánh trống ngực. Thực phẩm chứa nhiều magie là rau bina, chuối, sữa chua, sô cô la đen, lá xanh, đậu phộng, bơ …

Quế: Giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể và làm tăng lưu lượng máu. Nó rất giàu chất dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh như mangan và kali. Quế cũng giúp hạ huyết áp. Cách dùng là uống 1 muỗng cà phê bột quế trộn trong một cốc nước ấm.

Ổi chín: Ăn một quả ổi vào sáng sớm lúc bụng đói. Nó sẽ giúp bình thường hóa nhịp tim bất thường của bạn. Ổi chín cũng có hiệu quả chống lại sự lo lắng và thiếu máu.

Dầu cá: Nó tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn đặc biệt là đối với tim. Dầu cá giúp kiểm soát nhịp tim đập. Nó có tác dụng ổn định trên màng tế bào tim và qua đó, giảm hiện tượng tim đập nhanh.

Nước nho ép: Uống ít nhất hai cốc nước nho ép hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng tim đập nhanh.

Cây lemon balm (cây họ bạc hà): Có tác dụng làm dịu và thư giãn, tốt cho tim và tuần hoàn máu, giúp giảm bớt căng thẳng và là liều thuốc tốt cho tuyến giáp. Cho 1 muỗng cà phê lemon balm khô vào cốc nước nóng, để trong 15 phút và uống, hoặc dùng nấu ăn.

Táo gai: Nó làm giảm hiện tượng tăng nhịp tim. Nó làm tăng lưu lượng máu và cải thiện sự co cơ tim. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại táo này.

Mật mía: Rất giàu magiê, kali và canxi rất tốt cho tim của bạn. Trộn 1 muỗng canh mật mía vào một ly nước và uống hàng ngày. Bạn cũng có thể trộn 2 muỗng cà phê giấm táo thêm vào.

Cây nữ lang: Cách dùng là đun sôi trong nước hoặc ngâm rượu thuốc. Các cách đều tốt cho hiện tượng tim đập nhanh. Nó thư giãn và giúp trái tim bình tĩnh lại. Trộn 10 giọt rượu nữ lang vào một ly nước và uống. Tuy nhiên, không nên dùng nó trong thời gian dài.